9/7/09

Lista de ideas irracionales de Albert Ellis


1. Es necesario para un ser humano ser querido y aceptado por todo el mundo.


2. Uno tiene que ser muy competente y saber resolverlo todo si quiere considerarse necesario y útil.


3. Hay gente mala y despreciable que debe recibir su merecido.


4. Es horrible que las cosas no salgan de la misma forma que auno le gustaría.


5. La desgracia humana es debida a causas externas y la gente no tiene ninguna o muy pocas posibilidades de controlar sus disgustos y trastornos.


6. Si algo es o puede ser peligroso atemorizante, hay que preocuparse mucho al respecto y recrearse constantemente en la posibilidad de que ocurra.


7. Es más fácil evitar que hacer frente a algunas dificultades o responsabilidades personales.


8. Siempre se necesita de alguien más fuerte que uno mismo en quien poder confiar.


9. Un suceso pasado es un importante determinante de la conducta presente, porque si algo nos afectó mucho, continuará afectándonos indefinidamente.


10. Uno debe de estar permanentemente preocupado por los problemas de los demás.



"Si os dais cuenta de lo irracionales de todas estas ideas, comenzareis a vivir una vida llena de felicidad. Adelante, vuestro camino está ahí mismo." Wizard